Giải phóng tâm trí:
Loại bỏ những suy nghĩ
tiêu cực và độc hại
1
Tưởng tượng bạn đang chuẩn bị đi làm thì xe chết máy
-> Bạn tức giận dắt xe đến tiệm sửa xe nhưng do quá vội vàng nên quên mất tập tài liệu quan trọng ở nhà
-> Sửa xe xong bạn phải về nhà lấy tài liệu rồi mới có thể đi làm nhưng vì mang tâm trạng bực dọc nên bạn lái xe ẩu rồi ngã xe
-> Đến nơi làm việc bạn bực tức hơn khi cuộc họp đã kết thúc, sếp trách mắng bạn vì đi làm muộn quá nửa buổi
ĐỪNG DẠI mà giữ chặt
những CẢM XÚC NÀY
- Luôn lo lắng, bất an về mọi thứ, dù là chuyện nhỏ nhặt
- Tự ti, mặc cảm về bản thân, không dám theo đuổi ước mơ
- Dằn vặt quá khứ, sợ hãi tương lai, không thể tận hưởng hiện tại
- Năng lượng cạn kiệt, dễ nổi nóng, khó kiểm soát cảm xúc
Bạn chính là những gì bạn nghĩ, tất cả những gì bạn làm, bạn nói, bạn quyết định chính là từ suy nghĩ của bản thân -> Muốn cuộc đời thuận lợi, tích cực, ĐỪNG suy nghĩ tiêu cực
cuốn sách giúp bạn
thay đổi qua 4 bước